Ichki kuchingizni ochib bering
"Nafas — hayotning eng chuqur sirri"
Har qadamda o'zingizni topadigan joyni yarating
AsanvireaXen — Bu faqat yoga emas
Nafas orqali bog'lanish
Har nafas sizni hozirgi lahza bilan bog'laydi va ichki tinchlikka olib boradi
Individual yo'l
Har bir kishi noyobdir — sizning amaliyotingiz ham noyob bo'lishi kerak
Sekin rivojlanish
Shoshmasdan, haqiqiy o'zgarishlar vaqt va sabr talab qiladi
Tanada va qalbda o'zgarishlar
Moslashuvchanlikni oshirish
Tana harakatlariga mo'tadil va ehtiyotkor yondashuv orqali tabiiy moslashuvchanlikni rivojlantiring
Stress bilan kurash
Nafas texnikasi va meditatsiya orqali kundalik hayotdagi zo'riqishlardan xalos bo'ling
Ichki muvozanatni topish
O'zingiz bilan bog'lanish va haqiqiy tinchlik his qilish qobiliyatini rivojlantiring
Uyqu sifatini yaxshilash
Kechki amaliyotlar va dam olish texnikasi orqali chuqur va tinchlantiruvchi uyqu
AsanvireaXen da mavjud yo'nalishlar
Hatha Yoga
Sekin, o'ylangan harakatlar va chuqur nafas. Yangi boshlovchilar uchun ideal
Barcha yoshdagilar uchunVinyasa Flow
Nafas bilan uyg'unlashtirilgan oqimli harakatlar va dinamik pozalar
O'rtacha darajaRestoratif Yoga
Chuqur dam olish va tiklash, stress va charchoqni yo'qotish
Hamma uchunPranayama
Nafas texnikasi va meditatsiya, ruhiy tinchlik uchun
Barchaga foydaliYin Yoga
Uzoq muddatli passiv pozalar va chuqur introspektsiya
Sabrli amaliyotShaxsiy darslar
Individual yondashuv va moslashtirilgan dasturlar
Eng samaraliO'zingizga mos yo'lni tanlang
Sinov davri
- • Haftada 2 marta guruh darslari
- • Yangi boshlovchilar uchun dastur
- • Online qo'llab-quvvatlash
- • Asosiy yo'nalishlar
To'liq amaliyot
- • Cheksiz guruh darslari
- • Barcha yo'nalishlar kiradi
- • Haftalik individual konsultatsiya
- • Maxsus workshop va seminarlar
- • Online video darslar
Premium
- • Barcha gruppa dasturlar
- • Haftada 2 marta individual dars
- • Shaxsiy rivojlanish rejasi
- • Uyga kelish xizmati
- • 24/7 maslahatchi yordami
Barcha narxlar haftada 3 marta mashg'ulotlar uchun hisoblab chiqilgan. Alohida darslar uchun boshqa narx
Birinchi qadamingizni qo'ying
Eng ko'p beriladigan savollar
Yoga uchun maxsus kiyim kerakmi?
Bemalol kiyim kiyib keling. Asosiy narsa — qulay harakatlanish imkoniyati
Yoshimga mos keladi deb o'ylaysizmi?
Yoga har qanday yoshda boshlanishi mumkin. Har birimizga mos dastur mavjud
Qancha vaqt kerak bo'ladi?
Birinchi natijalarni 2-3 hafta ichida his qilasiz. Asosiy o'zgarishlar 2-3 oyda paydo bo'ladi
AsanvireaXen — Bu yangi boshlanish
Yoga — bu faqat jismoniy mashqlar emas. Bu o'zingiz bilan bog'lanish, ichki tinchlik topish va hayotni yangi ko'zlar bilan ko'rish yo'lidir. Biz sizga faqat asana o'rgatmaymiz — biz sizga o'zingizni topishga yordam beramiz.
yillik tajriba
mamnun talaba
turli yo'nalish
o'sish imkoniyati